ขอคำแนะนำวิธีการปลูกเสน่ห์จันทร์ขาวค่ะ

วิตามินคือสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่สำคัญมาก มีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ หากขาดไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้นควรได้รับอย่างเพียงพอเสมอ

5 สารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการทุกวัน | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

วิตามินคือสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่สำคัญมาก มีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ หากขาดไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ดังนั้นควรได้รับอย่างเพียงพอเสมอ

  อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด

วิตามินคือสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้ต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ขาดไม่ได้ ช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ดี มีหลายชนิด แต่ละชนิดมีบทบาทเฉพาะในร่างกาย

5 สารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการทุกวัน | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

วิตามินมีสองประเภทหลักๆ คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซีและกลุ่มบี และวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี อี เค ซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเรา

5 สารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการทุกวัน | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

วิตามินมีสองประเภทหลักๆ คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซีและกลุ่มบี และวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี อี เค ซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเรา